インターン前にそろえておきたい最低限の持ち物

企業から指定された持ち物に加えて、「持ってきて助かった」と感じやすい定番アイテムを整理します。理系向けに、技術ワークや見学で役立つものもあわせて紹介します。

■最低限そろえておきたいもの

・学生証／本人確認書類

オフィス入館・受付で提示を求められる場合があります。

・筆記用具（黒ボールペンは消えないインク／シャープペンは補助）

書類記入では、消えない黒インクのボールペンが基本です。

・メモ帳・ノート（紙）

スマホより紙のほうが場面を選ばず使いやすく、説明を聞きながらメモを取りやすいです。

・A4クリアファイル（予備数枚）

配布資料・提出書類を折らずに保管できます。複数枚あると分類もしやすくなります。

・腕時計（シンプルなもの）

グループワークや移動時の時間管理に便利です。スマホでの時間確認は、場面によってはマナー面で気を遣うこともあります。

・交通系ICカード＋現金（少額紙幣・小銭）

交通費の立替や急な出費に備えましょう。交通費支給がある場合も、後日精算や立替精算のケースがあります。

・印鑑（朱肉タイプ）

秘密保持書類や交通費精算で押印を求められる場合があります。シャチハタ不可のこともあるため、念のため朱肉タイプが安心です。

・スマートフォン（事前に満充電／緊急連絡先も控えておく）

遅延や道に迷った場合の連絡に必要です。電池切れに備えて、企業の緊急連絡先は紙やメモアプリにも控えておきましょう。

■＋αで安心な実用アイテム

・常備薬（頭痛薬・目薬など）／マスク／ハンカチ・ティッシュ／汗拭きシート

・飲み物（ペットボトル or マイボトル）

・モバイルバッテリー／充電ケーブル

・折りたたみ傘／温度調整できる上着（カーディガン等）

・名刺入れ（社員の方から名刺をいただいた場合の管理用）

・歯ブラシ・マウスウォッシュ等のエチケット用品

■理系ならでは：分野別で気をつけたいポイント

・機械／電気電子系

工場見学や装置見学では、安全靴・保護具・動きやすい服装が必要になる場合があります。

・情報系（IT系）

ノートPC・充電器・マウスなどが必要な場合があります。一方で企業によっては私物PCの持ち込みが制限されることもあるため、注意事項を確認しておきましょう。

・土木建築系

現場見学がある場合、ヘルメット・反射ベストなどを企業から貸与されることがあります。歩きやすい靴や、汚れても問題ない服装が無難です。

・化学／生物系

研究所や実験室では、白衣・保護眼鏡を貸与されるケースがあります。長袖・長ズボンなど、肌の露出が少ない服装が望ましい場面もあります。

インターン内容によって、必要な持ち物や注意点は変わります。事前案内をしっかり読み込み、不明点があれば早めに確認しておきましょう。

オフィスカジュアルって？服装マナーの基本

「服装自由」「オフィスカジュアル」と書かれていると、かえって迷うこともあります。悩む場合、初日は少しかっちりした服装にしておき、現場の雰囲気を見て次回以降に調整するのが無難です。

■基本の考え方

・トップス：襟付きシャツ、ブラウス、ポロシャツ、無地のカットソーなど

派手な柄や大きなロゴ、露出の多い服は避けると安心です。

・ボトムス：チノパン、スラックス、膝丈程度のスカートなど

ダメージジーンズ、短パン、短すぎるスカートは避けましょう。

・羽織り：ジャケット、カーディガンなど

夏場でも冷房対策になり、少しかしこまった印象も出しやすくなります。

・靴：革靴、ローファー、パンプス、落ち着いたスニーカーなど

汚れが目立つ靴や派手な色のスニーカーは避けるのが無難です。

・バッグ：A4資料が入る落ち着いた色のもの

配布資料やノートを折らずに入れられるサイズを選びましょう。

■リケジョが気をつけたいポイント

・ヒールが高すぎる靴は、移動や見学が多いインターンでは避けたほうが安心です。

・工場や研究所見学がある場合、スカートよりもパンツスタイルのほうが動きやすい場面があります。

・ノースリーブや胸元が大きく開いた服など、露出の多い服装は避けましょう。

・アクセサリーは控えめにし、作業や見学の妨げにならないものを選びましょう。

■工場や研究所などの現場訪問がある場合

・研究所／工場見学や実験体験がある場合、露出の少ない動きやすい服装が無難です。

・ヒールは安全面から避けたほうがよい場合があります。ピンヒールは床や設備を傷つける可能性もあります。

・香りの強い柔軟剤や香水は控えましょう。クリーンルームや試験室では特に注意が必要です。

・作業着・ヘルメット・保護具は貸与されることもあります。事前案内を確認しましょう。

実際に機械や設備を扱うようなインターンでは、服装や持ち物について事前に細かく説明があることも多いです。少しでも不安な点があれば、企業から届いているメールやメッセージを確認し、必要に応じて質問しましょう。

企業について事前に調べる

インターンシップは、ただ参加するだけでなく「企業理解を深める場」でもあります。特に28卒の場合、サマーインターンや秋冬インターンでの印象が、その後の早期選考につながる可能性もあります。

最低限、以下の内容は確認しておきましょう。

・事業内容／主要製品・サービス

・どの業界・顧客に向けたビジネスか

・研究・開発テーマと自分の専攻との接点

・職種ごとの仕事内容（設計、開発、生産技術、品質保証、SEなど）

・採用ページ、社員インタビュー、インターン案内ページ

・当日聞きたい質問（技術・キャリア・働き方など）

理系インターンでは、専攻と仕事内容が完全に一致していなくても問題ありません。ただし、「どこに興味を持ったのか」「自分の学びとどうつながりそうか」を少しでも考えておくと、社員の方との会話がしやすくなります。

宿泊がある場合の持ち物

複数日程のインターンや、遠方開催のインターンでは宿泊が必要になる場合があります。通常の持ち物に加えて、滞在日数に合わせた準備をしておきましょう。

・キャリーケース（移動が多い場合は両手が空くと便利）

・替えのシャツ／ブラウス／インナー／靴下（夏は多めが安心）

・オフ用の私服／履き慣れた靴（移動や自由時間用）

・洗濯ネット／小分け洗剤／簡易ハンガー

・充電器類の予備／延長コード

・保険証またはマイナンバーカードなど、体調不良時に使えるもの

宿泊を伴うインターンでは、移動・懇親会・グループワークなど、想像以上に体力を使うことがあります。服装だけでなく、睡眠や体調管理も含めて準備しておきましょう。

あると便利なアプリ（移動・管理・記録）

対面インターンでは、移動・スケジュール管理・メモの整理が意外と重要です。事前に使いやすいアプリを入れておくと、当日の焦りを減らせます。

■地図・乗換

・Google マップ（経路・所要時間の確認）

・Yahoo!乗換案内（遅延・代替経路の確認）

■スケジュール／タスク管理

・Google カレンダー（リマインドや予定管理）

・Todoist（持ち物や事前準備のタスク管理）

・Notion（企業情報や質問メモをまとめて管理）

■PDFスキャナ

・Adobe Scan（資料の自動補正・保存）

・Microsoft Lens（WordやOneNoteとの連携）

・CamScanner（多機能スキャン）

■コンビニ印刷

・セブンイレブン マルチコピー（履歴書、ES、提出書類、PDF資料などの印刷）

・かんたんnetprint（同様にセブンイレブンのコピー機専用）

・PrintSmash（ローソン、ファミリーマート、ミニストップなど）

・ネットワークプリント（ローソン、ファミリーマート、ミニストップなど）

■メモ

・Google Keep（すぐにメモを残しやすい）

・Evernote（後から検索しやすい）

・スマホ搭載のメモアプリ

アプリは入れるだけでなく、事前に一度使っておくことが大切です。当日初めて使うと、ログインや設定で手間取ることがあります。

まとめ

28卒にとって、インターンシップは業界理解・職種理解を深めるだけでなく、早期選考につながる可能性もある大切な機会です。だからこそ、持ち物・服装・事前調査を整えておくことで、当日の学びや印象は大きく変わります。

理系インターンでは、研究所・工場・実験室など、現場ならではのルールや安全面への配慮が求められることもあります。事前案内をよく読み、不明点は早めに確認しておきましょう。

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